Sophrologie presentation | méthode d’entraînement psychocorporel | techniques spécifiques | mieux-être - guerison post partum
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QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La notion de sophrologie vient des mots grecs : SOOS pour harmonie, équilibre ; PHREN pour esprit, conscience ; LOGOS pour science, étude. La sophrologie est donc la science de l’harmonie de la Conscience Humaine.
La sophrologie est :
-une science des états de conscience qui vise un épanouissement de l’être dans une rencontre CORPS-ESPRIT ;
-une méthode d’entraînement psychocorporel, qui à l’aide de techniques spécifiques, conduit à un mieux-être, à une meilleure connaissance de soi, à de nouvelles possibilités d’être au monde, de créer et d’agir ;
-une philosophie de l’existence qui permet de vivre en harmonie avec soi, les autres et l’environnement .
La pratique assidûe de la sophrologie permet d’atteindre des objectifs aussi bien thérapeutiques, préventifs, pédagogiques que sportifs ou artistiques….
LES ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une science relativement récente puisqu’elle fût fondée en 1960. Son créateur est le Docteur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre colombien.
C’est à la suite de ses études en neuropsychiatrie en Espagne, que A. Caycédo s’inspire de la pensée de L .Biswanger, psychiatre phénoménologue suisse. Il étudie et expérimente ensuite différentes approches en Orient auprès des grands maîtres tibétains, indiens et japonais. À partir de ses connaissances acquises, il réalise une synthèse des techniques occidentales de relaxation (hypnose, training autogène…) avec les approches orientales (méditation, zen, yoga…) qui le conduit à concevoir un type de relaxation dynamique bien adapté à notre mode de vie occidentale dans le but de réunifier le corps et l’esprit.
En 1970, il organise à Barcelone le premier congrès mondial de sophrologie réunissant 1 500 médecins et délégués représentant 26 pays. Depuis, la sophrologie est utilisée couramment par des professionnels(les) de la santé, de l’éducation et des sports, dans plus de 55 pays.
La notion de sophrologie vient des mots grecs : SOOS pour harmonie, équilibre ; PHREN pour esprit, conscience ; LOGOS pour science, étude. La sophrologie est donc la science de l’harmonie de la Conscience Humaine.
La sophrologie est :
-une science des états de conscience qui vise un épanouissement de l’être dans une rencontre CORPS-ESPRIT ;
-une méthode d’entraînement psychocorporel, qui à l’aide de techniques spécifiques, conduit à un mieux-être, à une meilleure connaissance de soi, à de nouvelles possibilités d’être au monde, de créer et d’agir ;
-une philosophie de l’existence qui permet de vivre en harmonie avec soi, les autres et l’environnement .
La pratique assidûe de la sophrologie permet d’atteindre des objectifs aussi bien thérapeutiques, préventifs, pédagogiques que sportifs ou artistiques….
LES ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une science relativement récente puisqu’elle fût fondée en 1960. Son créateur est le Docteur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre colombien.
C’est à la suite de ses études en neuropsychiatrie en Espagne, que A. Caycédo s’inspire de la pensée de L .Biswanger, psychiatre phénoménologue suisse. Il étudie et expérimente ensuite différentes approches en Orient auprès des grands maîtres tibétains, indiens et japonais. À partir de ses connaissances acquises, il réalise une synthèse des techniques occidentales de relaxation (hypnose, training autogène…) avec les approches orientales (méditation, zen, yoga…) qui le conduit à concevoir un type de relaxation dynamique bien adapté à notre mode de vie occidentale dans le but de réunifier le corps et l’esprit.
En 1970, il organise à Barcelone le premier congrès mondial de sophrologie réunissant 1 500 médecins et délégués représentant 26 pays. Depuis, la sophrologie est utilisée couramment par des professionnels(les) de la santé, de l’éducation et des sports, dans plus de 55 pays.
QU’EST-CE QUE LA CONSCIENCE ?
Le Docteur Alfonso Caycédo définit la Conscience Humaine comme une force énergétique, cette vie qui se manifeste ou se révèle à travers la corporalité de l’être humain, sa dimension psychoaffective (émotion, raison, sentiment) et intuitive, trois dimensions interdépendantes. La conscience joue un rôle d’intégration de ces éléments. Lorsque l’harmonie entre ces dimensions règne, il est facile d’observer le développement d’un état de conscience évolutif qui se concrétise par un bien-être à la fois physique et mental et une capacité accrue d’adaptation de la personne à son environnement.
LES ACTIVITÉS PROPOSÉES
Séances individuelles
Les rencontres en séance individuelle sont conseillées pour ceux et celles qui désirent entreprendre une démarche de croissance personnelle dans le but de répondre à un besoin particulier - insomnie, dépression, deuil, dépendance, gestion du stress, gestion du poids, phobies, anxiété, post-partum… - Elles sont aussi proposées pour être accompagné lors d’une étape précise de la vie durant une période à court ou moyen terme - accompagnement pre-natal et post-natalà un examen, préparation à l’accouchement, à un entretien, à une compétition sportive…
Les techniques de sophrologie sont adaptées aux besoins de la personne respectant son propre processus.
Séances de groupe
Les rencontres en séance de groupe sont conseillées pour ceux et celles qui désirent développer une meilleure connaissance de soi, améliorer l’équilibre physique et mental, gérer le stress, acquérir plus de vitalité et retrouver confiance, estime de soi, autonomie et responsablité. Ces séances conduisent à un mieux-être et permettent d’explorer le lâcher-prise par la relaxation.
Ces séances proposent un suivi d’exercices basés sur la détente, la respiration, la concentration et la visualisation qui se pratiquent en position debout, assise et allongée.
Le Docteur Alfonso Caycédo définit la Conscience Humaine comme une force énergétique, cette vie qui se manifeste ou se révèle à travers la corporalité de l’être humain, sa dimension psychoaffective (émotion, raison, sentiment) et intuitive, trois dimensions interdépendantes. La conscience joue un rôle d’intégration de ces éléments. Lorsque l’harmonie entre ces dimensions règne, il est facile d’observer le développement d’un état de conscience évolutif qui se concrétise par un bien-être à la fois physique et mental et une capacité accrue d’adaptation de la personne à son environnement.
LES ACTIVITÉS PROPOSÉES
Séances individuelles
Les rencontres en séance individuelle sont conseillées pour ceux et celles qui désirent entreprendre une démarche de croissance personnelle dans le but de répondre à un besoin particulier - insomnie, dépression, deuil, dépendance, gestion du stress, gestion du poids, phobies, anxiété, post-partum… - Elles sont aussi proposées pour être accompagné lors d’une étape précise de la vie durant une période à court ou moyen terme - accompagnement pre-natal et post-natalà un examen, préparation à l’accouchement, à un entretien, à une compétition sportive…
Les techniques de sophrologie sont adaptées aux besoins de la personne respectant son propre processus.
Séances de groupe
Les rencontres en séance de groupe sont conseillées pour ceux et celles qui désirent développer une meilleure connaissance de soi, améliorer l’équilibre physique et mental, gérer le stress, acquérir plus de vitalité et retrouver confiance, estime de soi, autonomie et responsablité. Ces séances conduisent à un mieux-être et permettent d’explorer le lâcher-prise par la relaxation.
Ces séances proposent un suivi d’exercices basés sur la détente, la respiration, la concentration et la visualisation qui se pratiquent en position debout, assise et allongée.
