Cours salsa maman bebe Montreal | pilates maternite rosemont petite patrie

Christelle Langrée
Professeur de conditionnement physique, danse et pilates
Sophrologue, Hypnothérapeute, Reiki

Centre La Source en Soi
1336 rue Beaubien Est - Montréal
514-730 7367

christellel@sympatico.ca
www.lasourceensoi.com

COURS DE SALSA PORTAGE

Cette activité est spécialement conçue pour la maman qui souhaite se remettre en forme et retrouver son tonus musculaire. La maman danse sur les rythmes joyeux et entrainants de la salsa pendant que bébé est bercé, bien installé dans le porte bébé. - Danse - Exercices de renforcement abdominal- Exercices d’étirement

Mardi : 13h30 à 14h45

COURS DE PILATES MAMAN-BÉBÉ

Ce cours a pour objectif l’épanouissement de la mère et de l’enfant.
- rééduquer votre périnée - raffermir vos abdominaux - rétablir l’alignement de votre colonne et de vos hanches - soulager votre dos et votre nuque - relaxer et profiter de ces profonds moments de relaxation qui aideront à compenser votre manque de sommeil.

Jeudi : 10h30 à 11h45

SÉANCES DE RELAXATION DYNAMIQUE
(SOPHROLOGIE) POUR LES MAMANS

Faites le plein d'énergie pendant que l'on s'occupe de vos bébés...

Basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation, les techniques enseignées visent à développer une plus grande conscience de soi et à rétablir l'harmonie corps/esprit par une détente progressive et récupératrice. A fur et à mesure de la pratique, les femmes retrouvent épanouissement, bien-être, créativité, pouvoir et liberté dans tous les domaines de leur vie.

Jeudi : 12h00 à 13h15

ATELIER D’ÉVEIL
ACCOMPAGNEMENT DU NOURRISSON VERS L’AUTONOMIE

Cet atelier s’adresse aux mamans, aux papas et aux bébés âgés de 1 à 9 mois. Par la simple observation et le jeu, les parents apprennent à accompagner le nourrisson à la découverte de ses sens, de son tempérament et de sa psychomotricité. Dans une ambiance ludique, parents et bébés développent leur relation de respect et de confiance l’un envers l’autre.

Cours salsa maman bebe

Classe de pilates maternite

Relaxation sophrologie gestion stress